18 Dicembre 2021
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Come posso migliorare le mie capacità di combattimento?

Tecniche di combattimento

In questo articolo vi daremo alcuni semplici consigli per portare le vostre tecniche di combattimento al livello successivo. Non importa se sei un principiante o un esperto artista marziale. Se applichi i seguenti principi ti renderanno un combattente migliore.

Perché migliorare le tue tecniche di base di combattimento è così importante?

La risposta è semplice. Le tecniche di base del combattimento sono la base su cui si costruisce tutto il resto. Se padroneggi le basi, stai gettando le basi per diventare un grande artista marziale.

Le arti marziali, che ti piaccia o no, si evolvono con il tempo. Il modo in cui l’artista marziale approcciava il combattimento e la lotta 30 anni fa, ha molto poco a che fare con l’approccio dell’artista marziale moderno.

Nel mondo competitivo di oggi, adattare le tecniche di diversi stili al proprio è una pratica comune tra i migliori artisti marziali. Alcune tecniche di combattimento utilizzate negli anni settanta sono ormai obsolete.

La condizione fisica e la preparazione hanno un ruolo fondamentale nello sviluppo di un artista marziale moderno. Mescolate con gli attuali progressi nella nutrizione contribuiscono a creare un artista marziale più forte, più veloce e più potente che mai.

Una delle regole fondamentali per diventare un grande combattente è mantenere tutto semplice. Non complicare troppo le cose. Se sei a distanza di boxe, colpisci. Se sei a distanza di calcio, calcia, e così via… Mi segui?

Questa regola di base e semplice, ti porterà molto avanti rispetto al gruppo. I fondamentali sono importanti. Ma anche oggi si può vedere in molti tornei alto artista marziale “compiuto” rompere questa regola fondamentale di base.

Per sviluppare potenza e resistenza non c’è niente di meglio che lavorare con sacchi pesanti, thai pads, dummies come il century bob xl, e la pratica dello sparring.

L’impatto della boxe nelle tecniche di combattimento delle arti marziali moderne.

La boxe ha dato un grande contributo alle arti marziali moderne. Probabilmente Bruce Lee è stato il primo artista marziale che ha notato la superiorità della posizione della boxe sugli altri stili e l’ha adottata rapidamente.

La posizione, i pugni e il gioco di gambe della boxe sono stati adottati dall’artista marziale di maggior successo del nostro tempo. Le posizioni basse delle arti marziali classiche sono state eliminate. I pugili moderni hanno una posizione più alta che dà una maggiore mobilità e un migliore controllo della distanza.

Cosa hanno portato le tecniche di combattimento della Thai Boxe nel mondo delle arti marziali?

La combinazione di pugni potenti è importante per vincere i combattimenti. Se vuoi sviluppare una potenza devastante, impara dai pugili thailandesi. Colpisci attraverso il bersaglio, non al bersaglio. Dimenticatevi di schioccare i vostri pugni.

So che sembra figo, ma l’efficacia è vicina allo zero. Mi dispiace dirlo, ma i giorni di Bill Wallace sono finiti. Guarda i combattenti thailandesi e impara da loro. Se volete sviluppare la potenza nelle vostre tecniche, e allo stesso tempo avere mobilità, questo è il modo.

Meglio essere un bersaglio mobile

Per quanto riguarda la mobilità e il controllo della distanza, non ho visto nulla di superiore alla boxe. I pugili imparano a muoversi in avanti, indietro, lateralmente e a fare perno su un piede senza perdere l’equilibrio. Se non avete incluso il salto della corda nel vostro allenamento, non sarebbe una cattiva idea farlo.

Per i combattimenti a breve distanza sarebbe una buona idea imparare le prese, le proiezioni e le tecniche di base del pavimento. C’è una buona probabilità che un combattimento senza regole finisca sul pavimento, e se non sai come combattere sul pavimento sei in grande svantaggio.

Analizza le tue tecniche di combattimento per essere un combattente migliore.

L’uso di video e di critiche costruttive da parte del tuo istruttore o partner è di grande aiuto.

Dovresti concentrarti sul sapere quali sono i tuoi punti forti e i tuoi punti deboli. Il tuo stile di combattimento dovrebbe modellarsi su questo. Una tigre combatte come una tigre e un’aquila combatte come un’aquila. Sappiate quale siete voi!

Lavora sulla tua capacità di adattarti al tuo avversario. Distanza, distanza, distanza, il combattente che controlla la distanza vince la lotta. Impara ad usare tutti i modi di attacco, sii versatile. Impara a contrattaccare e a evitare i contrattacchi.Lavora su come migliorare il tuo tempismo: c’è un momento giusto per ogni cosa e c’è anche un momento sbagliato. Impara a usare i tuoi strumenti al momento giusto.

Come analizzare le tecniche di combattimento del tuo avversario.

Se non hai avuto la possibilità di vederlo combattere prima, controlla le sue caratteristiche fisiche, è alto, tipo, forte, voluminoso, ecc.

Usate le finte per vedere le sue reazioni, scoprite in cosa è bravo, la sua tecnica più efficace, la tecnica meno efficace, a quale distanza di combattimento è più a suo agio, i suoi limiti di stile e i suoi punti deboli.

Una volta che hai studiato le tecniche di combattimento del tuo avversario, e conosci i suoi punti di forza e di debolezza, cerca di portare il combattimento ad una distanza dove le tue tecniche sono più forti e le sue sono più deboli.

Questi consigli sono basilari, ma molti artisti marziali non li conoscono o semplicemente li dimenticano perché sono “troppo basilari”. Non fare questo errore, impara e usa questi consigli fondamentali e vedrai le tue abilità di combattimento salire alle stelle.

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Come posso allenare le mie capacità di combattimento?

5 modi per migliorare la tua difesa e vincere più combattimentiSparare di più. Niente ti prepara per un combattimento reale come un allenamento. … Piedi veloci equivale a farsi colpire meno. Probabilmente non è una novità per te che correre o saltare la corda può rendere i tuoi piedi più veloci. … Muovi la testa. … Diventa bravo a tenere i pad. … Condizionare se stessi per essere colpiti.

Puoi allenarti a combattere?

Prendi lezioni di autodifesa o di arti marziali se vuoi imparare uno stile specifico. Studiare una forma specifica di autodifesa o di arti marziali ti permette di concentrarti su un singolo metodo di combattimento in modo da poter padroneggiare le tecniche. … Prova la Muay Thai, o la kickboxing, per incorporare pugni e calci nei tuoi combattimenti.

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Come si combatte passo dopo passo?

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Come ci si difende?

Fai rumore per intimidire l’aggressore e creare attenzione nel caso in cui qualcuno sia nelle vicinanze.Hammer strike. Usare le chiavi dell’auto è uno dei modi più semplici per difendersi. … Calcio all’inguine. … Colpo del palmo della mano. … Colpo di gomito. … Colpi di gomito alternativi. … Fuga da un ‘attacco abbraccio dell’orso’ … Fuga con le mani intrappolate. … Fuga dalla presa di testa laterale.30 Aug 2018

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Cosa si urla quando si viene attaccati?

Se sei in un edificio e gridi “fuoco”, spero che la maggior parte delle persone corra fuori, non corra verso il “fuoco”. Gridare “fuoco” all’interno può mandare via i soccorsi. Gridare se si viene attaccati serve a diversi scopi. Può attirare l’attenzione, rafforza il tuo messaggio e può dissuadere l’aggressore.

Come ci si difende mentalmente?

10 modi per proteggersi dai terroristi emotiviPrendi la tua macchina. … Stabilisci dei limiti di tempo. … Impara a metterti a terra. … Creare strategie protettive. … Evita i video o le letture notturne che possono disturbare. … Regalati esperienze edificanti. … Passa del tempo con persone amorevoli.Altri articoli…- 31 maggio 2011

Dovresti colpire per primo in un combattimento?

Non essere il primo a tirare un pugno, ma essere il primo a colpire il tuo bersaglio. Quando si tira il primo pugno, si sta iniziando una lotta. La chiave è contrattaccare in difesa e non farsi colpire. Quando qualcuno tira un pugno, si apre all’attacco, ci sono aperture o fianchi che sono esposti.

Come si prende un pugno?

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Come ci si difende in un combattimento?

Concentrarsi sulle aree vulnerabiliColpo di martello. Usare le chiavi dell’auto è uno dei modi più semplici per difendersi. … Calcio all’inguine. … Colpo del palmo della mano. … Colpo di gomito. … Colpi di gomito alternativi. … Fuga da un ‘attacco abbraccio dell’orso’ … Fuga con le mani intrappolate. … Fuga dalla presa di testa laterale.Aug 30, 2018

Come difendersi se qualcuno ti attacca?

Come difendersi da un attacco in 5 mosse essenzialiFai male al loro naso. Usando il palmo della tua mano, colpisci il tuo aggressore con un movimento in avanti verso l’alto contro il suo naso. … Trattenetelo con una presa al polso. … Dagli un pugno nell’occhio. … Colpisci la testa all’indietro. … Colpo di testa in avanti.

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Ci sono solo 3 passi che devi fare per proteggerti dal farti male emotivamente:Non hai bisogno di ‘autostima,’ hai bisogno di ‘auto-compassione. ‘ … Limiti sono inutili senza compassione. Chiedete a voi stessi: Stai accettando il trattamento e l’amore che pensi di meritare? … Circondati delle persone giuste.

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