2 Dicembre 2021
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Cos’è la teoria dei bisogni fondamentali?

La gerarchia dei bisogni di Maslow è una teoria di Abraham Maslow, che sostiene che le persone sono motivate da cinque categorie fondamentali di bisogni: fisiologico, sicurezza, amore, stima e auto-realizzazione.

I punti chiave da prendere in considerazione: Gerarchia dei bisogni di Maslow

  • Secondo Maslow, abbiamo cinque categorie di bisogni: fisiologico, sicurezza, amore, stima e autorealizzazione.
  • In questa teoria, i bisogni più alti nella gerarchia iniziano ad emergere quando le persone sentono di aver soddisfatto sufficientemente il bisogno precedente.
  • Anche se la ricerca successiva non supporta completamente tutta la teoria di Maslow, la sua ricerca ha avuto un impatto su altri psicologi e ha contribuito al campo della psicologia positiva.

Cos’è la gerarchia dei bisogni di Maslow?

Per capire meglio cosa motiva gli esseri umani, Maslow ha proposto che i bisogni umani possono essere organizzati in una gerarchia. Questa gerarchia va dai bisogni più concreti come il cibo e l’acqua a concetti astratti come l’auto-realizzazione. Secondo Maslow, quando un bisogno inferiore è soddisfatto, il bisogno successivo nella gerarchia diventa il nostro centro di attenzione.

Queste sono le cinque categorie di bisogni secondo Maslow:

Fisiologico

Questi si riferiscono ai bisogni fisici di base come bere quando si ha sete o mangiare quando si ha fame. Secondo Maslow, alcuni di questi bisogni coinvolgono i nostri sforzi per soddisfare il bisogno del corpo di omeostasi; cioè, mantenere livelli coerenti in diversi sistemi corporei (per esempio, mantenere una temperatura corporea di 98,6°).

Maslow considerava i bisogni fisiologici come i più essenziali dei nostri bisogni. Se qualcuno è carente in più di un bisogno, è probabile che cerchi di soddisfare prima questi bisogni fisiologici. Per esempio, se qualcuno è estremamente affamato, è difficile concentrarsi su qualcos’altro oltre al cibo. Un altro esempio di bisogno fisiologico sarebbe il bisogno di un sonno adeguato.

Sicurezza

Una volta che i bisogni fisiologici delle persone sono soddisfatti, il prossimo bisogno che sorge è un ambiente sicuro. I nostri bisogni di sicurezza sono evidenti anche nella prima infanzia, poiché i bambini hanno bisogno di ambienti sicuri e prevedibili e tipicamente reagiscono con paura o ansia quando questi non sono soddisfatti. Maslow ha sottolineato che negli adulti che vivono nelle nazioni sviluppate, i bisogni di sicurezza sono più evidenti in situazioni di emergenza (ad esempio guerra e disastri), ma questo bisogno può anche spiegare perché tendiamo a preferire il familiare o perché facciamo cose come acquistare un’assicurazione e contribuire a un conto di risparmio.

Amore e appartenenza

Secondo Maslow, il bisogno successivo nella gerarchia riguarda il sentirsi amati e accettati. Questo bisogno include sia le relazioni romantiche che i legami con gli amici e i membri della famiglia. Include anche il nostro bisogno di sentire che apparteniamo a un gruppo sociale. È importante che questo bisogno comprenda sia il sentirsi amati e sentimento d’amore verso gli altri.

Dai tempi di Maslow, i ricercatori hanno continuato ad esplorare come i bisogni di amore e di appartenenza influiscano sul benessere. Per esempio, avere legami sociali è legato a una migliore salute fisica e, al contrario, sentirsi isolati (cioè avere bisogni di appartenenza insoddisfatti) ha conseguenze negative per la salute e il benessere.  

Stima

I nostri bisogni di stima coinvolgono il desiderio di sentirci bene con noi stessi. Secondo Maslow, i bisogni di stima includono due componenti. La prima riguarda la fiducia in se stessi e il sentirsi bene con se stessi. La seconda componente riguarda il sentirsi apprezzati dagli altri, cioè sentire che i nostri risultati e contributi sono stati riconosciuti da altre persone. Quando i bisogni di stima delle persone sono soddisfatti, esse si sentono sicure di sé e vedono i loro contributi e risultati come preziosi e importanti. Tuttavia, quando i loro bisogni di stima non sono soddisfatti, possono sperimentare ciò che lo psicologo Alfred Adler chiamava “sentimenti di inferiorità”.

Autorealizzazione

L’autorealizzazione si riferisce al sentirsi realizzati, o alla sensazione che stiamo vivendo all’altezza del nostro potenziale. Una caratteristica unica dell’autorealizzazione è che appare diversa per ognuno. Per una persona, l’autorealizzazione potrebbe comportare l’aiuto agli altri; per un’altra persona, potrebbe comportare risultati in un campo artistico o creativo. Essenzialmente, l’autorealizzazione significa sentire che stiamo facendo ciò che crediamo di essere destinati a fare. Secondo Maslow, raggiungere l’autorealizzazione è relativamente raro, e i suoi esempi di famosi individui autorealizzati includono Abraham Lincoln, Albert Einstein e Madre Teresa.

Come le persone progrediscono nella gerarchia dei bisogni

Maslow ha postulato che ci sono diversi prerequisiti per soddisfare questi bisogni. Per esempio, avere libertà di parola e di espressione o vivere in una società giusta ed equa non sono specificamente menzionati nella gerarchia dei bisogni, ma Maslow credeva che avere queste cose rende più facile per le persone raggiungere i loro bisogni.

Oltre a questi bisogni, Maslow credeva anche che abbiamo bisogno di imparare nuove informazioni e di capire meglio il mondo che ci circonda. Questo è in parte perché imparare di più sul nostro ambiente ci aiuta a soddisfare gli altri nostri bisogni; per esempio, imparare di più sul mondo può aiutarci a sentirci più sicuri, e sviluppare una migliore comprensione di un argomento che ci appassiona può contribuire all’autorealizzazione. Tuttavia, Maslow credeva anche che questa chiamata a capire il mondo che ci circonda è un bisogno innato.

Anche se Maslow ha presentato i suoi bisogni in una gerarchia, ha anche riconosciuto che soddisfare ogni bisogno non è un fenomeno tutto o niente. Di conseguenza, le persone non hanno bisogno di soddisfare completamente un bisogno per far emergere il bisogno successivo nella gerarchia. Maslow suggerisce che, in qualsiasi momento, la maggior parte delle persone tende ad avere ognuno dei loro bisogni parzialmente soddisfatti e che i bisogni più in basso nella gerarchia sono tipicamente quelli verso cui le persone hanno fatto più progressi.

Inoltre, Maslow ha sottolineato che un comportamento può soddisfare due o più bisogni. Per esempio, condividere un pasto con qualcuno soddisfa il bisogno fisiologico di cibo, ma potrebbe anche soddisfare il bisogno di appartenenza. Allo stesso modo, lavorare come badante retribuita fornirebbe a qualcuno un reddito (che gli permette di pagare il cibo e l’alloggio), ma può anche fornirgli un senso di connessione sociale e appagamento.

Testare la teoria di Maslow

Nel tempo trascorso da quando Maslow ha pubblicato il suo articolo originale, la sua idea che passiamo attraverso cinque fasi specifiche non è sempre stata supportata dalla ricerca. In uno studio del 2011 sui bisogni umani attraverso le culture, i ricercatori Louis Tay e Ed Diener hanno esaminato i dati di oltre 60.000 partecipanti in oltre 120 paesi diversi. Hanno valutato sei bisogni simili a quelli di Maslow: bisogni di base (simili ai bisogni fisiologici), sicurezza, amore, orgoglio e rispetto (simili ai bisogni di stima), padronanza e autonomia. Hanno scoperto che soddisfare questi bisogni era effettivamente legato al benessere. In particolare, il soddisfacimento dei bisogni di base era legato alla valutazione complessiva della vita delle persone, e provare emozioni positive era legato al soddisfacimento dei bisogni di sentirsi amati e rispettati.  

Tuttavia, anche se Tay e Diener hanno trovato supporto per alcuni dei bisogni fondamentali di Maslow, l’ordine in cui le persone passano attraverso questi passi sembra essere più una guida approssimativa che una regola rigorosa. Per esempio, le persone che vivono in povertà potrebbero aver avuto difficoltà a soddisfare i loro bisogni di cibo e sicurezza, ma questi individui a volte hanno comunque riferito di sentirsi amati e sostenuti dalle persone intorno a loro. Soddisfare i bisogni precedenti nella gerarchia non era sempre un prerequisito per le persone per soddisfare i loro bisogni di amore e di appartenenza.

L’impatto di Maslow su altri ricercatori

La teoria di Maslow ha avuto una forte influenza su altri ricercatori, che hanno cercato di costruire sulla sua teoria. Per esempio, gli psicologi Carol Ryff e Burton Singer hanno attinto alle teorie di Maslow per sviluppare la loro teoria del benessere eudaimonico. Secondo Ryff e Singer, il benessere eudaimonico si riferisce al sentimento di scopo e significato, che è simile all’idea di Maslow di auto-realizzazione.  

Gli psicologi Roy Baumeister e Mark Leary hanno costruito sull’idea di Maslow dei bisogni di amore e di appartenenza. Secondo Baumeister e Leary, sentire di appartenere è un bisogno fondamentale, e suggeriscono che sentirsi isolati o lasciati fuori può avere conseguenze negative per la salute mentale e fisica.  

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