29 Novembre 2021
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Dove ha origine il retto addominale?

Il retto addominale è una lunga fascia muscolare che si estende dallo sterno inferiore ventrale al pube. Il muscolo è interrotto (ma non fino in fondo) da tre (o più) bande fibrose chiamate intersezioni tendinee, l’intersezione più superiore è generalmente a livello dello xifoide, l’intersezione inferiore è a livello dell’ombelico e quella centrale è a metà strada tra loro [1] .

Origine [ modifica | modifica fonte ]

Ha origine da due tendini inferiormente mediale e laterale;

  • Mediale: legamenti che coprono la parte anteriore della sinfisi pubica
  • Laterale: il pube

Inserzione [ modifica | modifica fonte ]

Sterno (processo xifoideo, legamento costoxifoideo)

Costole 5 a 7 (cartilagini costali da tre fascicoli di diverse dimensioni)

Nervo [ modifica | modifica fonte ]

Nervi spinali T7 a T12 (rami ventrali)

T7 innerva le fibre sopra l’intersezione tendinea superiore, T8 innerva le fibre tra l’intersezione superiore e media e T9 innerva le fibre tra l’intersezione media e inferiore.

Arteria [ modifica | modifica fonte ]

Superiore e inferiore arterie epigastriche.

(Inoltre, piccoli rami terminali dal basso tre arterie intercostali posteriori, arteria sottocostale, arterie lombari posteriori e l’arteria circonflesso profondo può fornire alcuni contributi) [2]

Funzione [ modifica | modifica fonte ]

L’azione principale del retto addominale è la flessione del tronco (flessione della colonna vertebrale toracica e lombare), mentre lavora attirando la sinfisi e lo sterno verso l’altro.

Inoltre, lavora sull’inclinazione posteriore del bacino con altri muscoli addominali. [1]

Rilevanza clinica [ modifica | modifica fonte ]

Diastasi 18.png

Diastasis Recti Abdominis è una separazione della linea mediana alla linea alba. Un divario palpabile della linea mediana di più di 2,5 cm o qualsiasi rigonfiamento visibile sotto sforzo è considerato come una diastasi e si verifica comunemente intorno all’ombelico, ma può verificarsi ovunque tra il processo xifoideo e l’osso pubico. [3]

È molto comune tra le donne incinte. L’apertura muscolare spesso si riduce dopo il parto, ma in alcuni studi di donne con diastasi recti, il muscolo non era tornato alla normalità nemmeno un anno dopo, quindi dovrebbero rimettere insieme i muscoli interessati prima di avere un’altra gravidanza. [4]

Anche i neonati possono avere questa diffusione della pancia e dovrebbe andare via da sola. [4] È visto più spesso nei prematuri e nei bambini afroamericani. [5]

Valutazione [ modifica | modifica fonte ]

Far sdraiare il paziente in posizione supina con un cuscino sotto le ginocchia per assicurare il rilassamento del muscolo, la palpazione sarà lungo il muscolo a partire dal processo xifoideo e le costole adiacenti scendendo fino all’osso pubico su entrambi i lati. Chiedere al paziente di sollevare (o cercare di sollevare) il tronco e poi rilassarsi.

Dobbiamo principalmente valutare la forza dei muscoli addominali piuttosto che la loro flessibilità perché avere muscoli addominali deboli verrà fuori più tardi con gravi problemi.

La MMT per il retto addominale è di solito fatta chiedendo al paziente di portare il suo tronco contro la gravità dalla posizione supina fino a quando gli angoli inferiori della scapola sono fuori dal tavolo, e il terapista inizierà a classificare secondo le prestazioni del paziente e la capacità di fare il movimento come indicato.

La classificazione da 5 a 1 sarà basata sul livello di capacità di sopportare la resistenza (la resistenza qui è generata dalle braccia del paziente dietro la testa, dalle braccia incrociate sul petto o dalle braccia tese sopra il piano del corpo [1] ) fino a una contrazione minima sentita dalla mano dell’esaminatore.

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Qual è l’origine del retto addominale?

Muscolo retto addominaleRectus abdominisOrigineCresta del pubeInserzioneCartilagini costali delle costole 5-7 Processo xifoideo dello sterno.Arteriainferior epigastric arteryNervesegmentally by thoraco-abdominal nerves (T7 to T11) and subcostal (T12)11 more rows

Dove si trova il retto addominale?

I muscoli retti dell’addome sono una coppia di muscoli lunghi che corrono verticalmente sulla parte anteriore dell’addome, estendendosi dal pube al processo xifoideo.

Quando fai i sit up il tuo retto addominale è l’origine?

” L’azione di questo muscolo tira la gabbia toracica e l’osso pelvico verso il centro dell’addome, proprio come il movimento quando una persona esegue un sit-up o un crunch. Il retto addominale ha origine dalla cresta pubica e dalla sinfisi pubica, che si trovano entrambe nella parte anteriore/media dell’osso pelvico.

Qual è la funzione del retto addominale?

La funzione principale del retto addominale è quella di muovere il corpo tra la cassa toracica e il bacino. muscoli obliqui esterni – questi sono su ogni lato del retto addominale. I muscoli obliqui esterni permettono al tronco di ruotare, ma dal lato opposto a quello in cui si contrae l’obliquo esterno.

Retto significa dritto?

Retto significa dritto. Il retto addominale è un muscolo addominale diritto.

Qual è il miglior esercizio per il retto addominale?

Macchina Ab Crunch. Gruppo muscolare principale: Retto addominale. … Bent-Knee Hip Raise. Gruppo muscolare principale: Rectus abdominus Questo è come un crunch inverso ma con una gamma più lunga di movimento. … Cavo Crunch. Gruppo muscolare maggiore: Rectus abdominus Inginocchiarsi sotto una carrucola alta. … Crunch – gambe sulla palla da ginnastica. … Palla addominale Crunch.

Quali sono 3 esercizi per il retto addominale?

Plank dell’avambraccio. Il plank dell’avambraccio è un punto fermo negli allenamenti del core. … Crunch inverso. Il crunch inverso fa parte della maggior parte dei programmi di allenamento per gli addominali inferiori. … Scissor Flutter Kicks. Scissor flutter calci richiedono di impegnare i muscoli del core, tra cui il retto addominale, in modo che si può svolazzare le gambe su e giù. … Toe Taps.Jun 6, 2019

Quali sono le 4 funzioni del retto addominale?

Muscolo retto addominaleOrigineSinfisi pubica, cresta pubicaFornitura sanguignaArterie epigastrica inferiore ed epigastrica superiore; contributi dalle arterie intercostali posteriori, sottocostali e circonflesse profondeFunzioneFlessione del tronco, comprime i visceri addominali, espirazione2 file più

Come posso ridurre il retto addominale?

Plank degli avambracci. Il plank dell’avambraccio è un punto fermo negli allenamenti del core. … Crunch inverso. Il crunch inverso fa parte della maggior parte dei programmi di allenamento per gli addominali inferiori. … Scissor Flutter Kicks. Scissor flutter calci richiedono di impegnare i muscoli del core, tra cui il retto addominale, in modo che si può svolazzare le gambe su e giù. … Toe Taps.Jun 6, 2019

Puoi tirare il tuo retto addominale?

Lo stiramento del muscolo retto addominale (RA) è una delle lesioni più specifiche legate al tennis. La vera incidenza di tali lesioni non è nota, tuttavia diversi medici sportivi le considerano molto comuni.

Quale esercizio fa lavorare il retto addominale?

1. Plank dell’avambraccio. Il plank dell’avambraccio è un punto fermo negli allenamenti del core. Non solo prende di mira l’intero retto addominale, ma sfida anche tutto il vostro core e diversi muscoli della parte superiore del corpo.

Che cosa significa rectus abdominis in latino?

rec-ti (-tī′) Uno qualsiasi dei vari muscoli retti, come dell’addome, dell’occhio, del collo e della coscia. [Nuovo latino (mūsculus) rēctus, dal latino, dritto (muscolo); vedi retto].

Cosa significa la radice rectus?

Rectus significa dritto. Il rectus abdominis è un muscolo addominale dritto.

Quali esercizi risolvono la diastasi rettale?

Buoni esercizi per la diastasi rettale Byrne suggerisce le compressioni addominali, le inclinazioni pelviche, i colpetti sulle dita dei piedi, gli scivolamenti sui talloni, gli stiramenti su una gamba sola e i ponti con lo scoop della pancia. Tenere sempre la pancia tirata dentro, piuttosto che fare qualsiasi movimento che la spinge fuori (e provoca il rigonfiamento rivelatore sulla linea mediana).

Quale esercizio va bene per il retto addominale?

I crunch in bicicletta usano tutti i muscoli addominali, compreso il retto addominale – i muscoli addominali anteriori che formano il visibile six-pack. La sedia del capitano stimola sia gli addominali che gli obliqui che rivestono i lati degli addominali.

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